w 29

Siodema - ziąą Marcin - nogi za małe bo*****a widać z tych cm musiałbym tak z 85 mieć szamie boostery testosteronu Glaca - bo tam dostałem, na sfd widać mnie nie doceniali, ale te kwestie zostawie już w spokoju.. dobry kawałek Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-12-14 23:46:45

jabi bezelu - zadzwoń na taxi niech ci przywiozą ja zazwyczaj tak robie jak nie mam siły i ochoty isc na cpn o 2 w nocy , tylko że ja wtedy mam chęć na zupe zbożową a nie serek Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-17 15:56:09

jest okazja na deptanie to sie depta chyba ze orientacja nie ten teges w dodatku że sie sama sadzi połowe roboty za ciebie zrobiła ide w kimono

jednak chce spróbować/ przetestować to na sobie dlatego oczekuje tylko wypowidzi mówiacych ktory produkt ma dobry skład do dobrej ceny..kto odczuł "coś" po danym produkcie itp. Stestuje na sobie coś kto uwaza za dobry produkt. Jesli ty wychodzisz z zalozenie ze tribulus nie dziala w moim wieku to ja moge Ci powiedziec ze [...]

Na początku jeszcze raz dziękuję lodzianinowi za możliwość uczestniczenia w teście};-) Jako,że słabo toleruję nabiał,więc i mleko wszystkie testy chcąc nie chcąc zmuszony byłem wykonywać na wodzie ok 150ml-250ml. Syntrax matrix-rich mint cookies /SFD/Images/2015/12/31/23ae1b7dcee04e6f8ceeb7d47fa6b723.png Smak. Wow! Naprawdę powalił na kolano, [...]

no właśnie nie wiem czemu nie wliczałem, gdzie nie raz wypijałem 2 szejki czyli szło ok 800ml mleka, i teraz zalało brzuch, a pytanko było inne :-P Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-05-29 10:18:27

Tak jest, wafle i pieczywo chrupkie traktuj jako zastępstwo gdyz sa duzo lepsze źrodła węgli. Ja osobiście sięgam po nie gdy zostało mi mało kcal np. 40 a muszę zjesc jeszcze 3 jajka to one zastępują mi chleb :D wiadomo ze jajecznica lepsza z czymś niż same jajka Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-05-29 10:44:25

Witam. Moglibyście podpowiedzieć czy chleb z takich składem jak w załączniku nadaje się do codziennej diety, na kanapki. Z góry dzięki. Pozdro :D /SFD/Images/2015/5/29/955c0f6892fb4138a6ffd04061293203.jpg

gotowana marchew to wysoki IG :) ig to żadny dobry wyznacznik :) i dlatego m.in. można jeść gotowaną marchew i się indeksem nie przejmować Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-05-29 21:57:18

Mam mieć 176 g białka w diecie. Wychodzi mi 29,5 g za dużo. Ale 55 g białka jest z produktów typu pieczywo, płatki, orzechy, groch, ryż itd.. Dodam że reszta to głównie mięso, nabiał, jaja i WPC. Olać to czy obciąć białka?

Żaden kalkulator tego Ci nie wyliczy, zacznij o 2500 i obserwuj organizm. Za miesiąc nic się nie zmieni to zwiększysz kaloryczność Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-23 07:29:51

Asiunia powinna być modem w humorze " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

w sumie mod dla niej tez by nie byl zlym rozwiazaniem tylko czy ona sie na to zgodzi Asiunia przybywaj!!! ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no ładnie... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

dzisiaj już byłem po małe zaopatrzenie... jak byłem 2 tyg. temu to też Cie nie zastałem... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

pepe, zebym Ciebie nie zrymowal z kims/czyms dzieki chudy za odp :* teraz drugie pytanie: sa zdjecia, jest muzyka,- jak zrobic z tego pokaz slajdow z muzyka w tle i wrzucic to w format avi.?

17:57:25 elo. 17:57:35 Gym, czemu nie widac co pisze w spamie? 17:57:40 to przez ten avatar:>? konrad 17:57:40 cześć konrad 17:57:43 a kto mówi?? konrad 17:57:44 tak konrad 17:57:46 pewnie tak 17:57:49 kwiatula.] konrad 17:57:52 bo trzeba mieć flage konrad 17:57:54 :) 17:57:55 a gdzie tego avka moge znalezc? 17:57:58 w spamie ktos dawal? [...]

„Pozatym nie rozumiem tych co pisza zeby zgloszenia przedluzac, jest miesiac, a wystarczylyby spokojnie 2tyg. Chyba ze teraz sie zaczyna zwozenie sprzetu od znajomych albo dokupowanie gratów...” tych… ? widzę że tylko ja o tym wspomniałem… jestem w trakcie modyfikowania sprzętu który mam na siłce i nie [...]

Waga 82,3 kg Cardio 30 min Push 2 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc (na barki) R10 + SR, Przerwy 90-120s. 17/10 27/10 37/10 47/10 +Sr 37kg/14 19,5/10 29,5/10 39,5/10 49,5/10 +sr39,5/ 2. Unoszenie hantli w bok jedną ręką 4x12p na rękę + Drop Set x2, Przerwy 90-120s 10kg/12/12 12kg/12 /12+ drop 7,5 kg/10 5kg/10 12kg/12/12/12/12 + drop 7,5/12 [...]

Waga 85.7 Push 2 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc (na barki) R10 + SR, Przerwy 90-120s. 19,5/10 29,5/10 39,5/10 49,5/10 +sr39,5/20 21kg/10 31kg/10 41kg/10 51kg/10 sr41/12 2. Unoszenie hantli w bok jedną ręką 4x12p na rękę + Drop Set x2, Przerwy 90-120s 12,5kg/12/12/12/12 +drop 7,5/12 5/12 12,5kg/12/12/12/12 +drop 7,5/15 5/12 3. Unoszenie [...]